Aplikacja lavito
4,5/5

Gdzie to zrobisz?

Black Cat Beauty & Spa - Warszawa Praga Północ

Black Cat Beauty & Spa

Targowa 59 lok. 1

Warszawa Praga Północ

Zarezerwuj teraz

The Colours - Warszawa Śródmieście

The Colours

Nowogrodzka 20 lok. 1A

Warszawa Śródmieście

Zarezerwuj teraz

Recepty na Piękno - Poznań Grunwald

Recepty na Piękno

Grochowska 127

Poznań Grunwald

Zarezerwuj teraz

BIBIUTI Studio Fryzur i Urody - Poznań Stare Miasto

BIBIUTI Studio Fryzur i Urody

pl. Wiosny Ludów 2 lok. 220

Poznań Stare Miasto

Zarezerwuj teraz

Pokonajmy razem wewnętrznego lenia na Światowy Dzień Sportu!

Pokonajmy razem wewnętrznego lenia na Światowy Dzień Sportu!

06-04-2017

Kult wysportowanej i atletycznej sylwetki nie słabnie na sile od dłuższego czasu. Z każdej strony zasypują nas zdjęcia dziewczyn w kolorowych legginsach i stanikach sportowych z perfekcyjną figurą. Zastanawiasz się: skąd one mają tyle pewności siebie? Jaka jest recepta na tak piękne ciało?
Doskonale Cię rozumiem, że nie zawsze nam się chce i nie zawsze mamy czas. Każda z nas boryka się z takimi problemami na co dzień. W jaki sposób poskromić wewnętrznego lenia i raz na zawsze z nim wygrać? Ostrzegam, że będzie to bardzo ciężka batalia jednak do odważnych świat należy.

To co lubisz robić

Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, fitness, nordic walking, sztuki walki… Mogłabym wymieniać bez końca. Aktywności sportowych mamy bez liku i nie daj sobie wmówić pod żadnym pozorem, że jeśli wszyscy Twoi znajomi startują w biegach ulicznych to Ty też musisz to robić. Znajdź aktywność fizyczną, która będzie sprawiać Ci frajdę i nie będziesz mogła doczekać się kolejnego treningu.
Siłownia nie jest miejscem dla Ciebie? Czujesz się niekomfortowo ze świadomością, że mężczyźni widzą Twoją spoconą twarz? Są dwa rozwiązania. :) Po pierwsze kobiety, które trenują są o wiele bardziej atrakcyjne dla mężczyzn (nawet te z czerwoną i spoconą twarzą).Faceci lubią kobiety z charakterem i pasją, a często sami po cichu zazdroszczą Ci Twojej kondycji. Poza tym nie zwracają najmniejszej uwagi na to jak wyglądasz, bowiem liczy się sam fakt, że uprawiasz sport. Jeśli te argumenty nadal Cię nie przekonuje spróbuj treningu w zaciszu domowym. Wystarczy mata, komputer i oczywiście Twoja obecność w trakcie treningu.

Magia jednego miesiąca

Czy wiesz, że wystarczy miesiąc, aby dana czynność wykonywana regularnie weszła nam w nawyk? Na początku jest ciężko, mamy miliony wymówek, ciekawszych zajęć, a sama kanapa przyciąga nas do siebie silniej od grawitacji. Zobaczysz jednak, że po miesiącu będzieszbardziej zorganizowana, a dzień bez treningu będzie dla Ciebie dniem straconym.
Najważniejszy jest jednak umiar. Wiadomo, że sport to zdrowie jednak nic się nie stanie jeśli opuścisz trening z powodu nagłej sytuacji. Pod żadnym pozorem nie rób sobie wyrzutów sumienia! Jestem pewna, że następny trening odbędziesz z jeszcze większą przyjemnością i co najważniejsze z jeszcze większą intensywnością.

Kubeł zimnej wody

Jestem zmuszona niestety wylać na Ciebie kubeł zimnej wody, w końcu nawet najlepsza przyjaciółka musi to czasami zrobić. Tak się składa, że dziewczyny z portali społecznościowych owszem mają piękne ciało jednak, żeby prezentowało się doskonale na zdjęciach czasami muszą poświęcić sporo czasu żeby uchwycić te idealne ujęcie. Tu napną, tam wypną, tamto zakryją. Ot cała filozofia.
Oczywiście nie krytykuję ich, a skrycie podziwiam i wzdycham do ich zdjęć, jednak Kochana nie zamartwiaj się, że nigdy nie będziesz tak wyglądać.
Żadna z nas nie jest idealna i to jest piękne! Zmagamy się z o jedną fałdką za dużo, nieproszonym cellulitem na pośladkach czy ukradkiem wystającym boczkiem. Pamiętaj, że sport ma być przede wszystkim źródłem radości, sposobem na spędzanie czasu wolnego i Twoim nowym hobby! Piękniejsza figura i jędrniejsze ciało to tylko efekt uboczny!

Wysportowana kobieta to szczęśliwa kobieta

Żyjemy w ciągłym pędzie, nie mamy czasu na prawidłowe odżywianie, odpowiednią ilość snu, no i tym bardziej na co najmniej godzinną aktywność fizyczną. Pamiętaj jednak, że sport jest lekiem na całe zło. W momencie, gdy go uprawiasz jest to tylko czas dla Ciebie i Twoich myśli. To właśnie wtedy możesz na spokojnie przemyśleć wszystkie trapiące Cię problemy. Bywają dni kiedy mamy ochotę pozbyć się wszystkich ludzi, którzy staną na naszej drodze, a najmniejsza rzecz potrafi wyprowadzić nas z równowagi. W takich momentach porządny i wymagający trening sprawi, że wszelkie negatywne emocje opuszczą Cię i nie zostaną wyładowane na najbliższych, bo jak wiadomo najłatwiej ranimy tych, których kochamy.

Mam nadzieję, że udało nam się wspólnie poskromić wewnętrznego lenia. Nie zastanawiaj się ani chwili tylko załóż sportowe buty i wyjdź na spacer. Najważniejsze jest to żeby małymi kroczkami dążyć do dużych celów. Tylko w ten sposób nie zniechęcisz się na starcie i nie wrócisz na kanapę, która jak doskonale wiesz tylko czeka na Twój powrót. :)

Zobacz także

DO GÓRY
Serwis wykorzystuje pliki cookie. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Polityka plików cookie. OK
Spinner
Ładuję...
Spinner
Ładuję...
POBIERZ APLIKACJĘ ZA DARMO
UMAWIAJ SIĘ SZYBKO I WYGODNIE