Aplikacja lavito
4,5/5

Popularne salony:

Centrum Urody Aleja Piękna - Warszawa Żoliborz

Centrum Urody Aleja Piękna

Wojska Polskiego 41 lok. 108/109

Warszawa Żoliborz

Zarezerwuj teraz

Salon Colette - Starowiślna - Kraków Stare Miasto

Salon Colette - Starowiślna

Starowiślna 64

Kraków Stare Miasto

Zarezerwuj teraz

Therapea - Warszawa Ursus

Therapea

Rakietników 30 lok. 2

Warszawa Ursus

Zarezerwuj teraz

Sposoby na jędrne uda

Sposoby na jędrne uda

08-04-2015

Na dworze coraz cieplej, a to oznacza, że częściej będziemy pokazywać swoje nogi! Warto zadbać o to, aby nasze uda stały się szczupłe, jędrne, bez cellulitu. Pomoże nam w tym odpowiednia dieta, ćwiczenia i zabiegi kosmetyczne.

Sport na zgrabne uda

Sportem, który świetnie wpływa na mięśnie nóg jest bieganie. Warto każdego ranka uprawiać jogging, który nie tylko poprawi wygląd ciała, ale również samopoczucie. Jeżeli wolisz ćwiczyć w domu, możesz wybrać rower stacjonarny lub skakankę. Możemy skorzystać z siłowni, zajęć aerobiku. W wyrzeźbieniu ud pomoże nam squash i badminton. Nie zaszkodzą również długie spacery szybkim marszem.

Zabiegi na uda

Jędrność i elastyczność skóry skutecznie poprawią zabiegi pielęgnacyjne. Starajmy się systematycznie wykonywać peelingi, którymi będziemy masować okolice ud. Możemy wykonać je samodzielnie, na bazie soli lub cukru. Te składniki możemy pomieszać z oliwą z oliwek lub ulubionym olejkiem.  

Masaż

W poprawie wyglądu ud pomoże nam również masaż. Możemy wykonywać go samodzielnie szorstką rękawicą, podczas brania prysznica. Modeluje on ciało, ujędrnia, pomaga pozbyć się cellulitu. Możemy również skorzystać z profesjonalnego masażu. Taki masaż w salonie będzie jeszcze bardziej skuteczny, a dodatkowo zapewnimy sobie niesamowity relaks. Jeżeli zależy nam głównie na redukcji cellulitu, wybierzmy masaż bańką chińską.  

Uważaj na to, co jesz

W naszej diecie postawmy na chude mięso, ryby, warzywa i owoce. Unikajmy soli, ponieważ zatrzymuje ona wodę w organizmie i przyczynia się do powstawania cellulitu. Pijmy dużo wody mineralnej, a zrezygnujmy z gazowanych napojów. 

Zobacz także

DO GÓRY
Serwis wykorzystuje pliki cookie. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Polityka plików cookie. OK
Spinner
Ładuję...
POBIERZ APLIKACJĘ ZA DARMO
UMAWIAJ SIĘ SZYBKO I WYGODNIE