Aplikacja lavito
4,5/5

Gdzie to zrobisz?

Centrum Estetyki Ciała - Warszawa Praga Północ

Centrum Estetyki Ciała

Wileńska 37

Warszawa Praga Północ

Zarezerwuj teraz

Black Cat Beauty & Spa - Warszawa Praga Północ

Black Cat Beauty & Spa

Targowa 59 lok. 1

Warszawa Praga Północ

Zarezerwuj teraz

The Colours - Warszawa Śródmieście

The Colours

Nowogrodzka 20 lok. 1A

Warszawa Śródmieście

Zarezerwuj teraz

Recepty na Piękno - Poznań Grunwald

Recepty na Piękno

Grochowska 127

Poznań Grunwald

Zarezerwuj teraz

Sposoby na jesienną chandrę i powakacyjne obniżenie nastroju

Sposoby na jesienną chandrę i powakacyjne obniżenie nastroju

07-09-2017

Koniec wakacji, nowy rok szkolny, powrót do obowiązków i szarej codzienności oraz deszczowa pogoda. Nic dziwnego, że w ostatnim czasie nie jesteś w humorze i najchętniej spędziłabyś cały dzień pod ciepłym kocykiem. Jak sobie radzić z jesienną chandrą i powakacyjnym obniżeniem nastroju, kiedy kalendarzowe lato trwa nadal? Mamy dla Ciebie kilka sprawdzonych sposobów!

Czekolada nie pyta, czekolada rozumie

Kto nie je słodyczy na poprawę nastroju niech pierwszy podniesie rękę do góry! Chyba każdy z nas lubi zjeść kostkę czekolady (lub dziesięć) na poprawę nastroju. Składniki zawarte w czekoladzie powodują poprawę nastroju. Przykładowo fenyloetyloamina ma działanie antydepresyjne i powoduje uczucie szczęścia. Co ciekawe jest ona wydzielana przez mózg u człowieka zakochanego (ach ta miłość do czekolady!).

Warto jednak zadbać o to, by chwilowe poczucie szczęścia nie przemieniło się w poczucie winy, kiedy w przypływie chwili pofolgujesz i zjesz o kilka kostek za dużo. Warto zachować umiar, jednak kto o tym myśli kiedy czekolada jest tak pyszna? Doskonale wiemy, że nie jest to takie łatwe. :) 

Zamiast czekolady warto postawić na zdrowe przekąski takie jak suszone owoce czy fit batoniki przygotowane z płatków owsianych i dosłodzone zdrowym słodzidłem np. miodem.
Gwarantujemy Ci, ze smakują równie wybornie jak czekolada. Co więcej pichcenie w kuchni to również sposób na poprawę nastroju!

Postaw na aktywność fizyczną

Popularne przysłowie mówi: ,,W zdrowym ciele zdrowy duch’’ i jak najbardziej się z nim zgadzamy. Zastanów się jaka forma aktywności sportowej sprawia Ci najwięcej frajdy i przyjemności. Sport uprawiany z uśmiechem na ustach nie będzie przykrym obowiązkiem, a stanie się Twoją codziennością. Gwarantujemy Ci, że podczas dnia będziesz odliczać godziny do momentu kiedy skończysz pracę i będziesz mogła pójść na basen

Jeśli nadal Cię nie przekonaliśmy i twierdzisz, że pogoda na zewnątrz nie sprzyja bieganiu czy też wyprawom rowerowym warto pomyśleć o wykupieniu karnetu na siłownię czy też grupowe zajęcia fitness. W ostatnich czasach powstaje również coraz więcej siłowni dla kobiet.

Nadal nie jesteś przekonana? Jak najbardziej możesz zaszyć się domowym zaciszu, ale nie z kocykiem, a z matą do ćwiczeń. Wystarczy, że przebierzesz się w sportowe ciuchy i włączysz płytę z ulubionymi ćwiczeniami. W tym przypadku brzydka pogoda, brak funduszy oraz inne sytuacje losowe już nie są wymówką, prawda?

Spotkaj się ze znajomymi

Ulubiony film, ciepły koc i kubek gorącej czekolady to niezwykle kusząca propozycja, jednak warto czasami ,,oddać się’’ w ręce przyjaciółek. W końcu kto lepiej poprawi Twój humor jeśli nie one? Umówcie się na pyszną kawę i ciacho i powspominajcie wakacyjne przygody. Dla dziewczyn dbających o linię proponujemy zakupy bądź wizytę u kosmetyczki. Wieczór SPA w kobiecym gronie to również świetna propozycja na wspólne spędzenie czasu.  

Gwarantujemy Ci, że taka ,,sesja terapeutyczna’’ naładuje Cię pozytywną energią. Nie czekaj! Weź telefon do ręki, już teraz zadzwoń do przyjaciółki i umów się z nią na spotkanie. Kto wie, może ona też cierpi na powakacyjne obniżenie nastroju i liczy na Twoją pomoc?

Zrób to, na co nie miałaś czasu w wakacje

Wakacyjne rozjazdy nie służyły skupianiu się na swoich pasjach. Jesienna pogoda, która nie zachęca do spędzania czasu na dworze jest idealnym momentem żeby odkryć siebie na nowo i wykonać te czynności, które były odkładane na później, na ,,po wakacjach’’.  

Znalazłaś nowy przepis, ale nie miałaś czasu żeby wykorzystać go w wakacje? To idealny moment żeby zaprosić znajomych i umówić się na wspólne gotowanie. Stosik książek do przeczytania urósł do niebezpiecznej wysokości? Czas nadrobić zaległości w literaturze! Twoja skóra i włosy po wakacjach wymagają specjalnej troski? Nie zwlekaj, już dziś odwiedź ulubionego fryzjera czy kosmetyczkę.

Jesień to również idealny czas na samorozwój. W obecnych czasach można wybierać w ilości kursów oraz tutoriali. Kto wie, może jeden z nich pozwoli Ci odkryć nową pasję?

 Zaplanuj kolejne podróże

Z własnego doświadczenia wiem, że nic tak nie poprawia humoru jak planowanie kolejnych podróży. Budżet wielu z nas może być nadszarpnięty po tegorocznych wakacjach, jednak planowanie i odkrywanie nowych miejsc nic nie kosztuje :). Przypomnij sobie tylko ekscytację, która towarzyszy czekaniu na kolejny wyjazd. Poprawa humoru jak nic gwarantowana!

Jeśli czujesz, że szara rzeczywistość i powakacyjna monotonia już teraz dała Ci się we znaki- nie czekaj! Weekendowy wyjazd z przyjaciółką lub ukochanym nie powinien kosztować krocie, przejrzyj oferty last minute i gorące promocje. Może akurat uda Ci się wyrwać, chociaż na chwilkę od jesiennej chandry!

 

~ Agnieszka z lavito

Zobacz także

DO GÓRY
Serwis wykorzystuje pliki cookie. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Polityka plików cookie. OK
Spinner
Ładuję...
Spinner
Ładuję...
POBIERZ APLIKACJĘ ZA DARMO
UMAWIAJ SIĘ SZYBKO I WYGODNIE