Aplikacja lavito
4,5/5

Popularne salony:

Centrum Urody Aleja Piękna - Warszawa Żoliborz

Centrum Urody Aleja Piękna

Wojska Polskiego 41 lok. 108/109

Warszawa Żoliborz

Zarezerwuj teraz

Therapea - Warszawa Ursus

Therapea

Rakietników 30 lok. 2

Warszawa Ursus

Zarezerwuj teraz

Salon Colette - Starowiślna - Kraków Stare Miasto

Salon Colette - Starowiślna

Starowiślna 64

Kraków Stare Miasto

Zarezerwuj teraz

Beauty Spot Salon Urody - Poznań Nowe Miasto

Beauty Spot Salon Urody

Katowicka 77B

Poznań Nowe Miasto

Zarezerwuj teraz

Dlaczego sen jest ważny dla urody?

Dlaczego sen jest ważny dla urody?

26-02-2015

Sen ma przede wszystkim służyć wypoczynkowi naszego organizmu. Bez niego jesteśmy zmęczeni, nie mamy energii, nasz umysł jest mniej wydajny. Jeżeli regularnie się nie wysypiamy, może to prowadzić do poważnych chorób serca, cukrzycy, otyłości. Ma on również duży wpływ na naszą urodę. Wysypiaj się, a twój wygląd wiele na tym zyska!

Jak zadbać o zdrowy sen?

Musimy przede wszystkim zadbać o swoje otoczenie. Powinniśmy sobie zapewnić ciszę, mieć zgaszone światło, temperaturę pomiędzy 18-20 stopni. Warto przewietrzyć pokój przed snem. Ważne jest również wygodne łóżko i pościel o odpowiedniej grubości tak, aby nie było nam ani za zimno, ani za gorąco. Nie jedzmy zbyt późno, najlepiej ostatni posiłek spożyć na trzy godziny przed snem.

Dlaczego jest tak ważny dla urody?

Zapobiega on procesom starzenia się skóry. Brak snu wiąże się z wysokim poziomem hormonu stresu, co powoduje osłabienie syntezy kolagenu, przez co skóra staje się wiotczała, powstają zmarszczki i przebarwienia. Podczas snu szybciej regeneruje się nasza skóra,  łagodzone są podrażnienia i wypryski. Zdrowy sen sprzyja także naszej sylwetce. Jego brak powoduje niestabilną pracę greliny i leptyny – hormonów, które zmniejszają apetyt i zapobiegają gromadzeniu tkanki tłuszczowej w organizmie. Niedostateczna ilość snu sprawia, że wyglądamy na zmęczonych, pod oczami tworzą się sińce, nasza cera staje się szara, brakuje jej blasku. Brakuje również uśmiechu na naszej twarzy, ponieważ jesteśmy rozdrażnieni, senni, nie mamy energii.

Sen to gwarancja pięknego, świeżego wyglądu, więc nie żałujmy na niego czasu!

Zobacz także

DO GÓRY
Serwis wykorzystuje pliki cookie. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Polityka plików cookie. OK
Spinner
Ładuję...
POBIERZ APLIKACJĘ ZA DARMO
UMAWIAJ SIĘ SZYBKO I WYGODNIE